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한발 서기, 건강에 놀라운 효과 입증. 추천 틈새 운동. 한발 서기가 어떤 효과가 있나? 한발 서기는 집중력과 균형감각, 근력을 동시에 증진시킬 수 있는 운동으로 바쁜 직장인들이나 학생, 몸에 무리가 가는 운동은 부담스러운 노인들에게 특히 효과가 크다. 한발 서기는 먼저 우리의 신체 중 심장과 가장 먼 발을 자극하게 되는데 이때, 발의 근육을 사용함으로써 우리의 몸 아래로 쏠려 있는 혈액을 다시 심장으로 보내는데 도움을 준다. 발과 하체의 근육을 사용함으로써 혈액 순환을 촉진하는데 일반적인 유산소 운동과 달리 심장에 직접적인 부담을 주지 않으면서 근육은 발달시키고 노화방지에 직접적으로 도움을 주게 된다. 틈새 운동인 한발 서기는 말 그대로 한 발로 우리의 몸을 지탱하는 자세이기 때문에 균형감각이 요구된다. 따라서 한 발로 서서 몸을 지탱하는 동안 근력과 더불어.. 2021. 5. 11.
2021년 부산 해수욕장 개장일은?(해운대, 광안리, 송정, 다대포 등) 올해 부산 해수욕장 개장일은 언제일까? 부산은 다들 아시다시피 바다의 도시죠. 도시의 절반이 바다와 맞닿아 있는 구조이기 때문에 예전부터 많은 해수욕장들로 유명한 지역입니다. 게다가 인구도 많은 대도시이기 때문에 전통적으로 바다와 연계한 관광산업이 발달한 곳입니다. 그럼 2021년 부산 해수욕장 개장일을 알아볼게요. 2021년 부산 해수욕장 개장일은? 해운대 해수욕장은 2020년에 6월 1일부터 조기개장을 했습니다. 작년 코로나의 영향에도 부산의 해수욕장이 조기개장을 했던 이유는 바로 6월부터는 날이 더워지기 때문에 해수욕장을 정식으로 개장하지 않더라도 많은 사람들이 바다에 들어가 몸을 담그기 때문입니다. 부산시는 6월부터 사람들이 바다에 들어가기 때문에 안전을 고려하여 6월부터 부분적으로 해수욕장을 정.. 2021. 5. 6.
2021년 해수욕장 개장일은? 올해 전국 해수욕장 개장할까? 1년이 넘는 기간 동안 맹위를 떨치고 있는 코로나 19로 인해 곧 다가올 여름철 해수욕장 개장 여부에 대한 관심이 점점 커지고 있다. 2020년에도 많은 해수욕장들이 코로나 19로 인해 정상적인 운영이 어려웠던 만큼 올해 해수욕장 개장일에 대한 관심이 커질 수밖에 없다. 전국 해수욕장 개장일에 따라 직장인들의 여름휴가 일정이 달라질 수도 있고 시기가 시기인 만큼 상대적으로 사람이 덜 몰리는 시기와 장소를 택해야 하는 부담감도 따르기 때문이다. 그러면 올해 각 지자체에서 준비중인 2021년 해수욕장 개장일에 대해 알아보자 대천 해수욕장 개장 서해안 해수욕장 추천 1순위로 꼽히는 대천해수욕장은 긴 해변과 해변을 따라 늘어선 편의시설들과 다양한 숙소, 수도권에서 접근하기가 좋은 .. 2021. 5. 5.
자외선에 손상되는 머리카락. 햇빛 조심하세요. 머리카락이 자외선에 탄다고? 5월로 접어들며 완연한 봄 날씨를 보이는 요즘. 미리 잊지 말아야할 것이 있다. 바로 자외선이다. 사실 자외선은 우리에게 1년 내내 영향을 미치지만 날이 따뜻해지는 시기에는 그 영향력이 더 커진다고 보면 된다. 4월이나 5월도 자외선지수를 살펴보면 '매우 높음'단계를 가진 날을 찾아볼 수 있다. 한 여름이 아니더라도 자외선은 얼마든지 높은 지수가 나타날 수 있으며 이에 따라 미리 자외선 지수를 확인하고 대비해야 한다. 자외선은 왜 조심해야 하나? 태양은 우리가 주로 활동하는 시간인 아침부터 저녁까지 온 세상에 빛을 내뿜는다. 이러한 태양의 빛 속에는 여러가지 빛이 존재하는데 우리가 흔히 무지개색으로 부르는 가시광선도 이에 포함된다. 이 외의 빛 중 하나인 자외선은 가시광선에 .. 2021. 5. 5.
장마철 건강관리 이것만은 신경쓰세요. 장마철 건강관리 주의해야 할 것들은 무엇일까? 장마철이 다가오면서 장마철에 꼭 잊지 말아야 할 건강관리에 대한 관심이 필요하다. 계절에 따라 건강관리도 달라지는 만큼 장마철에 특히 신경써야 할 건강관리들에 대해 알아보자. 우울증 장마철은 일반적인 날씨에 비해 일조량이 적고 다소 어두운 분위기를 가진다. 이 때문에 부위기가 다소 몽환적으로 느껴질 수도 있지만 우리의 몸은 햇빛을 적게 쐴수록 우울한 기분을 느끼게 된다. 또한 장마철은 외부에서 할 수 있는 것들이 상대적으로 줄어들기 때문에 더 무료함을 느끼기 쉽다. 또한 장마철은 습한 기후 때문에 땀이 나더라도 잘 마르지 않고 불쾌지수 또한 함께 상승하게 된다. 우리가 매일 착용하는 옷과 매일 사용하는 침구류 또한 눅눅한 느낌이 들어 활동을 할 때나 집에서 .. 2021. 5. 4.
2021년 장마 언제 시작될까? 올해 장마는 언제 시작될까? 건조했던 봄을 지나 조금씩 비가 내리는 날이 시작되는 요즘입니다. 이제 점점 날이 따뜻해지는 만큼 봄이 끝나갈 무렵 찾아올 2021 장마시기에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 그렇다면 20201 장기간에 대해 알아보기 전 매년 총강수량의 30~40%를 차지하는 비를 내리는 장마는 어떠한 이유로 생기는지부터 알아볼게요. 장마는 왜 생기는 거죠? 먼저 장마란 여름의 기후에서 여러 날에 걸쳐 계속해서 비가 내리는 것을 지칭하는데요. 보통 6월 말에서부터 7월 말까지 형성되는 경우가 많습니다. 이 시기에 우리나라 북쪽의 러시아 지역에 위치한 차갑고 습한 오호츠크해 기단과 남쪽의 오가사와라 제도 지역에 위치한 북태평양 기단 사이에 정체가 생기면서 이 정체지역에 위치한 지역에서 장마가 .. 2021. 5. 4.
이광수 런닝맨 하차 이유는? 런닝맨의 원년멤버인 이광수가 하차할 수밖에 없던 이유. 지난 2010년부터 일요일 예능으로 자리 잡아 온 sbs 예능 런닝맨의 원년멤버인 이광수가 프로그램에서 하차한다. 특히 이광수는 런닝맨을 통해서 '아시아 프린스'라는 별명이 생길 정도로 런닝맨을 통해 우리나라뿐 아니라 아시아 전역에서 큰 사랑을 받아왔다. 최고 시청률 18% 까지 기록했던 프로그램의 터줏대감으로 활약했던 이광수가 주변의 만류와 아쉬움을 뒤로하고 하차를 선택한 이유는 무엇일까? 건강문제? 런닝맨의 멤버인 하하의 과거 인터뷰 발언을 들어보면 런닝맨 멤버 중 허리디스크를 가지지 않은 사람이 없다고 할 정도로 런닝맨의 촬영 강도는 높은 것으로 알려졌다. 프로그램의 이름만큼 역동적인 추격 장면이나 다양한 미션들을 몸으로 수행하다 보니 멤버들 .. 2021. 5. 2.
일론 머스크, 테슬라 지분 36조원 규모 추가 확보. 일론 머스크, 스톡옵션으로 36조 원 추가 확보. 테슬라의 최고 경영자이자 최근에는 UFC의 모기업인 엔데버 그룹 이사진으로 합류한 일론 머스크가 또 놀라운 수익을 거두게 된다. 그는 2018년 테슬라와의 스톡옵션 계획에 따라서 324억 달러(한화 36조 원)에 달하는 테슬라의 지분을 확보하게 된 것이다. 이는 미국의 월스트리트 저널에 의해 보도가 되었는데 월스트리트 저널은 테슬라 측이 미국 증권거래위원회에 제출한 공시 서류에서 이 같은 사실을 확인했다고 전해진다. 이게 끝이 아니다. 3년 전인 2018년 당시 테슬라는 주당 70달러 선에서 거래되던 1억 130만 주에 달하는 스톡옵션을 일론 머스크에게 지급한 바 있다. 테슬라 측에서 일론 머스크에게 건넨 스톡옵션은 또 있는데 조만간 이 조건마저 달성하면.. 2021. 5. 2.

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